กลูต้าไธโอน

Rainbow Candy Lips

ลิปสติกสีลูกกวาดหลากสีที่นำมาแต้มบนริมฝีปากสุดเซ็กซี่ ด้วยสีสรรที่โดดเด่นสร้างเอกลักษณ์เหมาะมากสำหรับการแต่งไปปาร์ตี้ยามค่ำคืน
 

Galaxy Lips Inspire

 
Galaxy Lips Inspire ม่วงจัดเจิดจริง สร้างเสน่ห์ให้ริมฝีปากคุณ

Blueberry Lips Vinks

 
Blueberry Lips Vinks สวยจัดแจ่มจริงด้วยสีม่วงเพิ่มความน่าค้นหาให้แก่สาวๆยามค่ำคืน

  • 1221974385_lips-278
    Permalink Gallery

    ดื่มน้ำน้อยผลร้ายที่คาดไม่ถึง

ดื่มน้ำน้อยผลร้ายที่คาดไม่ถึง

ดื่มน้ำน้อยและการไม่ชอบดื่มน้ำ นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพ แล้ว การดื่มน้ำน้อยยังส่งผลเสียหลายอย่างต่อระบบร่างกายของเรา

ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำ 70 กว่าเปอร์เซ็นต์ เลือดเราประกอบด้วยน้ำ 90 กว่าเปอร์เซ็นต์ กระดูกเราก็ประกอบด้วยน้ำ 22 เปอร์เซ็นต์ ร่างกายเราเสียน้ำวันละ 2 ลิตรเศษ

ถ้าเรารับน้ำเข้าไปไม่เพียงพอก็ถือว่าขาดน้ำ อวัยวะภายในจะรวนผิดปกติ เลือดจะข้น ยากที่หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่าง ๆ หัวใจจะตีบตันเสียก่อน ความจำก็จะเสื่อมหรือเป็นอัลไซเมอร์ เพราะเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ เส้นเลือดก็จะตีบตัน ลำไส้จะแห้ง ทำให้ท้องผูก

เพราะภาวะสังคมที่รีบเร่ง คนทำงานนั่งอยู่กับคอมพิวเตอร์มักไม่ค่อยอยากจะลุกไปเข้าห้องน้ำ ไม่ชอบดื่มน้ำซึ่งจะทำให้ปัสสาวะบ่อย แต่ถ้าบอกว่า คนไข้โรคความจำเสื่อมเป็นถึงระดับผู้บริหารใหญ่ ๆ ดื่มน้ำวัน ละ 2-3 แก้ว ไม่เกิน 500 ซี.ซี. ทำให้เลือดข้นไขมันสูง หมอส่วนใหญ่จะจ่ายยาละลายลิ่มเลือดให้ ทำให้เลือดใสแต่เหมือนการคนน้ำให้ตกตะกอน แต่ก็ยังต้องใช้น้ำนำพาตะกอนออกมาอยู่ดี มันจะได้ไม่กลับไปอุดตันเส้นเลือดเหมือนเดิม

ช่องทางในการขับของเสียออกจะมีอยู่ 5 ช่องทางด้วยกันคือ

1. ไต ขับออกมาทางปัสสาวะ

2. ลำไส้ใหญ่ ขับออกมาทางอุจจาระ

3. ปอด ขับออกมาทางลมหายใจ

4. ผิวหนัง ขับออกมาทางเหงื่อ

5. (สำหรับผู้หญิง ) รอบเดือน ขับออกมาทางประจำเดือน

เมื่อช่องทางการขับของเสียไม่สมบูรณ์ ร่างกายก็จะต้องพยายามหาทางออกให้ได้ เช่น เป็นสิว ฝ้ากระ ฝี ริดสีดวง ถ้าเรามีอาการดังที่กล่าว อาจแสดงถึงว่าร่างกายมีของเน่าเสียอยู่ภายใน เป็นสัญญาณเตือนภัยที่ไม่ควรมองข้าม การกินหรือฉีดยาไม่ใช่วิธีเดียวในการรักษาหรือบำบัดโรคให้หายไป ป้องกันไว้ดีกว่าแก้ไขทีหลัง!

เพิ่มฮอร์โมนความสุข

อธิบดีกรมสุขภาพ จิตแนะวิธีช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข 5 ข้อ ให้ความรักแก่ตนเองและผู้อื่น ยอมรับตัวเราและผู้อื่น มองโลกตามความเป็นจริง เผยสัปดาห์สุขภาพ จิตแห่งชาติปีนี้ รณรงค์ร่วมกัน “ฮอร์โมนความสุข…สร้างได้ทุกวัย” ทั่วประเทศ เพื่อกระตุ้นให้ประชาชนและภาคีเครือข่ายรวมพลังกันสร้างความสุขให้แก่ ประชาชนทุกกลุ่มวัย
วิธีที่จะช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข ให้เกิดขึ้น มีข้อปฏิบัติ 5 ข้อ คือ

1. ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ ครั้งละอย่างน้อย 30 นาที จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข ทั้ง 3 ตัว ได้แก่ ซีโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อความสุข ความมั่นคงทางอารมณ์ และช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า เอ็นดอร์ฟิน ที่เป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดี ลดความกังวลและความเจ็บปวด และโดปามีน ที่เป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉง

2. รับประทานอาหาร จำพวกน้ำตาล ไขมัน และคอเลสเตอรอลในระดับที่พอเหมาะ นอกจากนี้การรับประทานอาหารโปรตีนที่มีส่วนประกอบของ ทริปโตเฟนในปริมาณมาก เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ปลา นม กล้วย ถั่วลิสง จะช่วยเพิ่มการหลั่งของซีโรโทนิน
3. ทำกิจกรรมท่ามกลางแสงแดด อย่าง น้อย 20 นาทีในตอนเช้า จะส่งผลให้ร่างกายผลิตสาร เมลาโทนิน ที่จะเปลี่ยนเป็นซีโรโทนิน ช่วยในเรื่องการนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ในตอนกลางคืน
4. นวดตัว เป็น พลังจากการสัมผัส ซึ่งมีรายงานวิจัยโดย Touch Research Institute ของ Miami School of Medicine พบว่า การนวดตัวช่วยเพิ่มซีโรโทนิน ถึง 28% และลดสารคอร์ติโซน ที่เป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดได้ถึง 31%
5. ลดเครียดและจัดการอารมณ์ที่ทำให้เครียด เช่น ความกังวล ความโกรธ ความกลัว เพื่อช่วยเพิ่มระดับของซีโรโทนิน อาทิ การฝึกหายใจคลายเครียด
“ตราบ ใดที่ตัวเราสามารถให้ความรักแก่ตนเองและผู้อื่น ยอมรับตัวเราและผู้อื่น ยอมรับความเป็นจริงในปัจจุบัน สามารถชื่นชม ภาคภูมิใจ สิ่งที่เรามี และสิ่งที่ผู้อื่นมี มีความอ่อนโยน และเมตตาทั้งตัวเราและผู้อื่น มองโลกตามความเป็นจริง มองทุกสิ่งทุกอย่างที่เราทำ มีแง่ดีงามอยู่เสมอ รวมทั้งมีอารมณ์ขันกับเรื่องรอบตัวบ้าง เราก็จะเป็นสุขได้เช่นกัน”

  • Lips-make-up-31
    Permalink Gallery

    ไขเคล็ดลับความงามรอบโลก

ไขเคล็ดลับความงามรอบโลก

ข้อความที่ว่า ” อินเดีย ” มีขิงกับน้ำผึ้ง “ญี่ปุ่น” ใช้ร่มเป็นอาวุธลับ “สเปน” รักน้ำแครนเบอรี่ เป็นหนึ่งในข้อสรุปของจุดเด่นของเคล็ดลับความงามของผู้หญิงทั่วโลก  ไม่ ว่าเป็นผู้หญิงมุมไหนในโลกล้วนแต่รักสวยรักงาม และต่างก็มีวิถีทางในการทำให้ตัวเองดูดีมีความงามอย่างยั่งยืน ซึ่งไม่ใช่การพึ่งพามีดหมอ หรือสารเคมีใด ๆ อันเป็นการเติมความสวยทางลัด แต่ผู้หญิงทั่วโลกบ่มเพาะภูมิปัญญาในการสรรค์สร้างความงามเฉพาะตัวมานานเท่า นานจนต้องนำมาเล่าสู่กันฟังเพื่อผู้หญิงเราจะนำเคล็ดลับที่ดีนี้ไปใช้กับตัว เองได้

บทความนี้เป็นของคอลัมนิสต์ชื่อดัง “เคลลี เบเกอร์” ได้ แอบไปรวบรวมข้อมูลมาและนำมาเผยแพร่โดยอวดอ้างว่าเธอไปศึกษาเคล็ดความงามของ ผู้หญิงในมุมต่าง ๆ ของโลก ซึ่งทำให้คุณสาว ๆ ทั้งหลายได้อ่านบทความของเธอแล้วไม่จำเป็นต้องเดินทางเพื่อไปทดลองทำเคล็ด ลับความงามจากทุกมุมโลกเพราะคุณสามารถทำเองที่บ้านก็ได้

เคลลีระบุว่า “ โลก ทั้งใบเป็นของผู้หญิง พวกเธอสามารถสรรค์สร้างวิธีทำให้สวยด้วยมือของพวกเธอกันเอง ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ เส้นผม ใบหน้า ซึ่งวัตถุดิบส่วนใหญ่ก็หาได้จากสวนหลังบ้าน หรือไม่ก็ต้นไม้ในท้องถิ่นต่าง ๆ นั่นเอง ”

เคลลี่กล่าวว่า ” โลชั่น หรือครีมมอยซ์เจอร์บำรุงผิวตามธรรมชาติของพวกผูหญิงไม่ต้องใช้เวลาเร่งรีบ แต่พวกเธอจะบ่มเพาะวิธีการทำครีมบำรุงแบบค่อยเป็นค่อยไปตามกระบวนการของเธอ จนเป็นที่มาของความลับแห่งความงาม “และยกตัวอย่างจากการไปท่องเที่ยวรอบโลกเพื่อตามล่าหาเคล็ดลับความงามของสาว ๆ อาทิ

อินเดีย สาวที่อาศัยอยู่ในแถบภูเขาหิมาลัยซึ่งมีอากาศหนาวเหน็บตลอดทั้งปี ผู้หญิงที่นี่จะใช้เวลาตอนเช้าพิถีพิถันกับเครื่องดื่มที่ทำให้พวกเธอดูอ่อน วัยได้อย่างเหลือเชื่อ นั่นคือ น้ำขิงมาผสมกับน้ำผึ้ง และใส่น้ำร้อนดื่มกินแทนน้ำเป็นประจำทุกวัน

ญี่ปุ่น สาวแดนอาทิตย์อุทัยแทบทุกคนจะเอาใจใส่ในการปกป้องผิวสีขาวดั่งนมชงไม่ให้ หมองคล้ำ ด้วยการแต่งกายหรือใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดแทนการใช้ครีมป้องกันแสงแดด และการอาบน้ำแร่ออนเซนผสมเปลือกส้มแมนดาริน นอกจากนั้นยังเสริมกำแพงมิให้แสงยูวีมีทำลายผิวพรรณด้วยการถือ “ร่ม” เป็นอาวุธประจำกายตลอดเวลาหากต้องอยู่ในกลางแจ้ง และนี่คือเคล็ดลับที่ทำให้ผิวของสาวญี่ปุ่นสดใสท้าทายกาลเวลา

ออสเตรเลีย สาวอะบอริจินหรือสาวพื้นเมือง มักจะพึ่งพารากไม้ที่เรียกว่า “yarrow” ทำครีมบำรุงผิวเพื่อช่วยป้องกันผิวพรรณมิให้เกิดริ้วรอยและยังช่วยเรื่องการสร้างความมีน้ำมีนวลให้แก่ผิวอีกด้วย

สาธารณรัฐโดมินิกัน พวกเธอมีเคล็ดลับทำให้เล็บงาม สดใส และแข็งแรง ตลอดเวลาจาก “กระเทียม” ซึ่ง ไม่ใช่นำมารับประทานเหมือนสูตรลับของประเทศอื่น ๆ แต่เธอฝานเป็นแว่นบาง ๆ แล้วนำมันมาถูกับเล็บสัปดาห์ละครั้ง เมื่อขึ้นสัปดาห์ใหม่พวกเธอจะบรรจงตัดเล็บให้สวยตามอำเภอใจ แล้วก็นำกระเทียมมาถู บ้างก็มาขยี้กับซอกเล็บ ซึ่งเธอบอกว่า เป็นการกำจัดแบคทีเรียใต้เล็บได้อย่างดีเยี่ยมด้วย

สเปน สาว สวยนัยน์ตาคมแดนวัวกระทิงนี้ พวกเธอมักจะมีผมที่สลวยสวยงามและสีแปลกตาตามธรรมชาติ ปรากฏว่าเคล็ดลับการไฮไลต์ผมของพวกเธอก็คือ การใช้น้ำ แครนเบอรี่นำไปหมักผมหลังจากที่สระผมด้วยแชมพูเรียบร้อยแล้ว นอกจากนั้นน้ำมะนาวก็สามารถนำมาใช้ทดแทนได้ในกรณีนี้ได้หากขาดแคลนแครนเบอรี

เบลีซ เป็นชาติขนาดเล็กที่ตั้งอยู่บนฝั่งตะวันออกของอเมริกากลาง ริมทะเลแคริบเบียน มีอาณาเขตจรดประเทศเม็กซิโกทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือ และจรดประเทศกัวเตมาลาทางทิศตะวันตกและทิศใต้ มีประเทศฮอนดูรัสเป็นประเทศเพื่อนบ้านที่อยู่ใกล้เคียงนั้น พวกเธอใช้ น้ำมันมะพร้าว ที่ เป็นเหมือนขุมทรัพย์มหาสมบัติที่สำคัญ ทำให้สาวเบลีซเรียนรู้การใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้อย่างยอดเยี่ยมด้วยการใช้ประ ทิวผิวหน้า ป้องกันรอยตีนกา และแก้ปัญหาผิวแห้ง นอกจากนั้นใช้เป็นเครื่องป้องกันแสงแดดที่จะทำลายผิวด้วย

แม้ บทความนี้ไม่ได้บอกเคล็ดลับความงามเกี่ยวกับสาวไทยแต่สาวไทยอย่างเราก็มี ขมิ้นชันและสมุนไพรอีกหลายตัวที่ทั่วโลกให้การยอมรับถึงคุณค่าการสร้างความ งามแบบสปาของสาวเอเชียอย่างจริงแท้

ขอบคุณข้อมูลจาก KAPOOK

ดัดแปลงข้อมูลโดย Naturerich 

  • page
    Permalink Gallery

    เสริมสเน่ห์แบบ นางฟ้า แคนดิซ สเวนโพเอล ในบราคอลเลคชั่นใหม่ของ VS

เสริมสเน่ห์แบบ นางฟ้า แคนดิซ สเวนโพเอล ในบราคอลเลคชั่นใหม่ของ VS

ดูอะไรแล้วจะไปเจริญตาเจริญใจเท่ากับการได้ดูรูปผู้หญิงสวย ๆ ใช่ไหมครับ แล้วนี่ไม่ใช่แค่สวยธรรมดา แต่เป็นสวยระดับนางฟ้ากันทีเดียว กับเหล่านางฟ้านางแบบจาก วิคตอเรีย ซีเคร็ต ที่เชื่อขนมกินได้เลยว่าสวยสะเด็ดกันทุกคน วันนี้ก็จะไปดูกันหนึ่งน้องนางกับสาว แคนดิซ สแวนโพเอล ที่มายืนเอวอ่อนโชว์อกอิ่ม ๆ เป็นนางแบบให้กับชุดชั้นในคอลเลคชั่นใหม่ของ วิคตอเรีย ซีเคร็ต เห็นแล้วจิตใจมันกระชุ่มกระชวยดีนักแล
ชุดชั้นในที่เธอใส่เป็นนางแบบมีตั้งแต่แบบลูกไม้ แบบฟูลคัพ แบบครึ่งคัพ สีสดสวยดูจัดจ้านเซ็กซี่ขี้เล่น ไปจนถึงสีหวาน ๆ ดูน่าทะนุถนอม บ้างก็เป็นเสื้อซีทรูบางแจ๋วแหววกับกางเกงชั้นในตัวจิ๋ว เห็นแล้ววาบหวิวดีแท้ แถมสายตาของเธอบางภาพมันก็ดูหยอกเย้าจริง ๆ แหม่… เจอของดีแบบนี้เลยรีบเอามาแบ่งปันกันครับ ไปยลโฉมกันเลย

  • c13-1
    Permalink Gallery

    ไอดียการลงสีผมสุดเจิด ด้วยชอล์กเปลี่ยนสีผม

ไอดียการลงสีผมสุดเจิด ด้วยชอล์กเปลี่ยนสีผม

สาว ๆ คนไหนมีชอล์กเปลี่ยนสีผมอยู่ในมือแล้ว แต่ยังคิดไม่ออกว่าจะละเลงลงบนเส้นผมของคุณยังไงให้สวย… ให้เก๋ เท่ ๆ ได้แบบมีสไตล์ (ประมาณว่าเบื่อแล้วกับการลงสีแค่ปอยผมด้านหน้า 2 ข้าง หรือลงสีที่ส่วนปลายผมทั้งหัว) วันนี้กระปุกดอทคอมมีไอเดียดี ๆ มาแนะนำค่ะ

EASY WAYS YO SEX UP YOUR MAKEUP (Appeal)

สาว ๆ เคยไหมที่บางครั้งอยากเปลี่ยนลุคให้เป็นสาวเซ็กซี่ขึ้นมาบ้าง ไม่ใช่แค่การแต่งตัวนะที่สามารถทำให้สาว ๆ เซ็กซี่ขึ้นได้ การเมคอัพก็สามารถเปลี่ยนลุคสาว ๆ ให้ดูเซ็กซี่ได้เช่นกัน
ใครที่เป็นมือใหม่หัดเซ็กซี่เรามีวิธีง่าย ๆ ที่จะเปลี่ยนคุณให้เซ็กซี่ขึ้น Orange or Red lips หลายคนคงคิดว่า ลิปสติกสีแดง เป็นสีที่ทำให้คุณดูเซ็กซี่มากที่สุด แต่มันอาจทำให้ลุคของคุณดูแรงเกินไปสำหรับสาวมือใหม่ ลองเลือกลิปสติกสีส้ม หรือถ้าอยากลองลิปสติกสีแดง ให้ผสมลิปสติกสีส้มเข้าไปด้วย เพราะสีส้มจะช่วยเบรกความแรงของสีแดง แล้วยังช่วยทำให้ริมฝีปากดูโดดเด่นมากขึ้น เมคอัพส่วนอื่นนั้น ควรจะใช้สีที่ดูเบา และควรเลือกเฉดสีที่เข้ากับโทนสีผิวของตัวเอง Try metallic eyes หากอยากได้ดวงตาที่ดูเซ็กซี่ ลองใช้อายแชโดว์สีเมทัลลิกดูสิ สีนี้ให้ดวงตาที่ดูมีมิติอย่างเป็นธรรมชาติแถมยังดูเซ็กซี่อีกด้วย หรือไม่ก็ลองเมคอัพตาสีบลอนด์และลิปสีนู้ด สีพื้น ๆ ที่ดูไม่แรงก็สามารถสร้างสรรค์ลุคที่ดูเซ็กซี่ได้เช่นกัน อย่างที่หลาย ๆ รันเวย์หยิบเอาเปลือกตาแบบสโมกกี้สีบรอนซ์มาใช้แมทช์กับริมฝีปากสีนู้ดเริ่ดทีเดียวล่ะ! Sun kisses skin ขอยืมเทรนด์ผิวบ่มแดดของซีซั่นที่แล้วมาเติมเต็มลุคนี้เสียหน่อย เพราะผิวบ่มแดดนี่แหละสามารถทำให้สาว ๆ ดูเซ็กซี่ขึ้น แถมยังดูผิวสุขภาพดีอีกด้วย หลักง่าย ๆ ที่จะให้ได้ผิวที่ดูเซ็กซี่เหมือนไปอาบแดดมา ให้เลือกบรอนเซอร์เฉดสีที่เข้มกว่าโทนสีผิวธรรมชาติของคุณหนึ่งเฉด Draw the line อายไลน์เนอร์เป็นตัวช่วยที่เบสิคมากที่สุดที่จะทำให้ดวงตาดูมีมิติหรือดูน่าดึงดูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอายไลน์เนอร์สีดำ ไม่ว่าจะเป็นอายไลน์เนอร์แบบลิควิค ครีม เจล หรือดินสอ ก็ให้เส้นสวยต่างกัน เทคนิคง่าย ๆ ในการเขียนอายไลน์เนอร์ ให้เริ่มจากกึ่งกลางของเปลือกไปจนถึงหางตา (เขียนให้ชิดแนวขนตามากที่สุด) แล้วเขียนซ้ำอีกครั้งจากหัวตามาหางตา ควรจะเริ่มเขียนจากเส้นเล็ก ๆ ก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มความหนาตามต้องการ Try false lashes ตัวช่วยที่ดีอีกอย่างที่ทำให้ดวงตาดูเซ็กซี่มีเสน่ห์มากขึ้นก็คือขนตาปลอม ตัดแต่งขนตาให้เข้ากับรูปตาของเราเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติไม่หลอกจนเกินไป แล้วคุณจะพบกับความมหัศจรรย์ว่าดวงตาดูสวยขึ้นทันตาเห็น แต่ถ้าสาวคนไหนรู้สึกหนัก ๆ ตาเวลาติดขนตาปลอม ให้เลือกใช้มาสคาร่าที่ช่วยเพิ่มวอลลุ่มของขนตา ให้ดูยาวและหนาขึ้น

  • 55460350_33
    Permalink Gallery

    ปัดขนตาล่างให้สวยด้วยพู่กันทาปาก

ปัดขนตาล่างให้สวยด้วยพู่กันทาปาก

วิธีหนึ่งที่จะทำให้ดวงตาดูโตและสวยชวนมองก็คือการปัดขนตา ไม่ใช่เพียงแค่ปัดแต่ขนตาบนเท่านั้น แต่ยังต้องปัดขนตาล่างด้วย ยิ่งปัดให้สวยหนาเป็นแพเหมือนกับขนตาบนได้ก็ยิ่งดี แต่การใช้แปรงที่มาพร้อมมาสคาร่ามาปัดก็ค่อนข้างยาก เพราะแปรงนั้นใหญ่เกินไปสำหรับขนตาล่าง และปัดไล่จากโคนขนตาได้ยากด้วย ถ้าอย่างนั้นลองใช้อุปกรณ์แต่งหน้าใกล้ตัวอย่าง “พู่กันทาปาก” มาเป็นตัวช่วยกันดีกว่าค่ะ เริ่มต้นจากจุ่มมาสคาร่ามาป้ายที่หลังมือเล็กน้อย จากนั้นใช้พู่กันทาปากแตะมาสคาร่าแล้วนำไปปัดขนตาล่าง ด้วยวิธีนี้ทำให้คุณสามารถปัดขนตาได้แทบทีละเส้น แถมยังปัดขึ้นมาจากโคนขนตาได้อย่างง่ายดาย ทำให้ขอบตาดูหนาและชัดขึ้นกว่าปกติ จนไม่ต้องอาศัยอายไลน์เนอร์สำหรับขอบตาล่างเลยล่ะ เมื่อใช้พู่กันเสร็จแล้วอย่าลืมล้างแปรงให้สะอาดด้วยนะคะ เพื่อจะได้พร้อมใช้ครั้งต่อไป ไม่ว่าจะในพู่กันทาปากหรือว่าเอามาปัดขนตาก็เถอะ ^^